Sering Kaget Saat Tidur atau Hypnic Jerk? Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

PIKIRAN RAKYAT – Apakah Anda pernah mengalami kaget saat tidur? Atau malah sering? Ternyata fenomena ini ada istilah medisnya yakni hypnic jerk atau mioklonus.

Hypnic jerk adalah kondisi otot-otot tubuh yang mendadak berkontraksi kuat dalam waktu singkat membuat tubuh merasa tegang sehingga mempengaruhi bagian tubuh lainnya.  i58BET

Gejala kaget saat tidur

Kondisi ini bukanlah gangguan tidur, siapa pun bisa mengalami hal ini. Ada beberapa gejala yang muncul ketika kondisi kaget saat tidur di antaranya: i58BET

Baca Juga: 6 Makanan yang Baik untuk Jantung, Salah Satunya Alpukat

Otot berkedut

Merasakan sensasi seperti jatuh dari ketinggian

Bermimpi atau berhalusinasi

Detak jantung kencang

Berkeringat

Nafas menjadi lebih cepat

Terdapat bagian tubuh yang kesemutan

Kaget yang mendadak

Penyebab kaget saat tidur

Secara umum, hypnic jerk atau mioklonus adalah refleks tubuh yang tergolong normal, penyebab utama dipicu oleh otot-otot yang mendadak berkontraksi di tengah tidur. Kondisi ini belum menandakan adanya masalah serius pada kesehatan, pasalnya seseorang yang sehat secara fisik bisa sering mengalaminya. Berikut beberapa hal yang dapat membuat seseorang mengalami kaget saat tidur.  i58BET

Kebiasaan begadang atau kurang tidur

Kebiasaan begadang atau memiliki waktu tidur yang kurang dapat mengakibatkan Anda mengalami kaget saat tidur. Namun perlu diperhatikan, jika mengalami kondisi ini secara berulang dapat menyebabkan insomnia kronis.

Stres atau sedang cemas

Selama tidur otak seharusnya dalam keadaan ‘mati’ atau tidak bekerja untuk berpikir. Namun, stres dan cemas bisa saja terus kepikiran oleh alam bawah sadar Anda hingga terbawa saat tidur.  i58BET

 #News #Articles #Indonesia #SlotGacor #i58BET